Спортивное оборудование
Главная
Степперы
Велотренажеры
Беговые дорожки
Силовые тренажеры
Эллиптические трен.


Авторский курс
"Похудеть за 12 недель"





Силовые тренажеры

Сила - один из показателей здоровья. Сильный человек - это здоровый человек, и не зря говорят: в здоровом теле - здоровый дух. С помощью силовых тренажеров вы можете накачать красивые рельефные мышцы. А это полезно не только мужчинам, но и женщинам. Силовые тренажеры способны изгнать усталость, боль в спине и суставах. Любые мышцы могут быть развиты в результате силовых тренировок.

Силовые тренажеры бывают разные, в этом классе очень много разнообразных устройств. Самые простые из них - силовые тренажеры со свободными весами. Под этим названием объединяются знакомые всем с детства гантели, гири, штанги. Работа со свободным весом, особенно с гирями и штангами, обычно не требует специально оборудованного помещения.

Другой вид силовых тренажеров - тренажеры с встроенными весами. В них качестве отягощения используются плоские грузы. Эти грузы удерживаются фиксаторами и перемещаются вверх-вниз по направляющим полозьям. С помощью таких тренажеров занимающийся может проработать все основные группы мышц. Они универсальны, занимают не очень много места, большинство из них может использоваться в домашних условиях.

Домашние силовые тренажеры устанавливаются прямо в квартире. Такие тренажеры могут быть складными, для них характерен небольшой вес, малые размеры. Эти тренажеры рассчитаны в первую очередь на не-профессионалов, поэтому общий вес грузовых плит или дисков, обычно, не больше ста килограммов. Нагрузка в этих тренажерах увеличивается с помощью механических приспособлений (подвижных блоков) или резиновых или гидравлических эспандеров. Конструкторы, создавая эти спортивные комплексы, делают упор на три основных критерия: многофункциональность, компактность, безопасность.

Но далеко не все силовые тренажеры можно использовать дома. Кроме домашних тренажеров существуют еще силовые тренажеры фитнесс-класа и профессиональные силовые тренажеры.

Места использования силовых тренажеров фитнесс-класса - спортзалы, гостиницы. сауны. Средний тренажер фитнесс-класса имеет большое количество рабочих станций, на нем можно прорабатывать все группы мышц. Создатели этих тренажеров меньше заботятся о различных вольностях и послаблениях для непрофессионалов, поэтому можно позабыть о мягких ручках. Зато вес может быть твердо зафиксирован в руках. Для увеличения нагрузки используются только грузовые плиты, потому что в отличие от различных видов эспандеров они обеспечивают равномерную четко дозируемую нагрузку.

Основные характеристики профессиональных силовых тренажеров - повышенная устойчивость, максимальная прочность, практически полная бесшумность. Ведь зачастую профессиональные спортсмены подвергают свои тренажеры очень высоким нагрузкам, которые эти устройства, в отличие от людей, могут и не вынести. Нагрузки этих агрегатов могут превышать несколько сотен килограммов. Обычно такие тренажеры не бывают универсальными, так как профессионалам особенно важно максимальное удобство при работе с изолированной нагрузкой